Cara Membuat Blog Gratis 2013

Bagaimana Cara Buat Blog Gratis?

Sebenarnya saya sendiri dulu berpikir bahwa membuat blog sendiri itu sangat sulit dan harus menguasai berbagai bahasa pemprograman terlebih dahulu kemudian menyusun dan merangkainya sehingga jadilah sebuah blog dengan proses yang tidak sebentar, tapi setelah mencari di google cara mudah membuat blog, ternyata sekarang pemikiran itu tidak seratus persen benar, kenapa? karena untuk sekedar membuat blog (yang penting jadi) itu mudah, yang susah adalah cara membuat blog banyak pengunjung, kalau yang itu nanti saja anda baca cara-caranya. Ya, sekedar punya blog itu mudah jadi tenang saja, dan yang mudah bagi saya adalah tutorial membuat blog di blogger.com berikut tahapannya:

1. Anda harus sudah memiliki akun Gmail, jika belum silahkan buat email baru gmail, caranya klik pada link tersebut

2. Anda sudah menentukan tema blog yang akan di buat, apakah tentang kesehatan, agama, tips memasak, bisnis online, atau sekedar basa-basi (saya harap tidak), dan hendaknya anda memilih tema yang anda kuasai dan anda senangi agar anda bisa awet merawat dan mempertahankan blog tersebut

3. Pilih nama alamat blog (nama domain) yang sesuai dengan tema blog anda, singkat, mudah di eja (diketik), mudah diingat, dan termasuk kata yang sering dicari pada tema tersebut, misal anda membuat bisnis online tentang jasa pelayanan umroh, maka anda bisa menggunakan nama domain: umrohmurah.com atau umrohmurah.blogspot.com Tapi jika tidak bisa karena sudah banyak yang menggunakan kata tersebut maka carilah kata yang unik, intinya usahakan tips diatas sebisa mungkin. Dan usahakan pula tidak menggunakan angka atau tanda penghubung (-) karena ternyata banyak yang mudah melupakan angka tersebut dan juga kata yang terletak setelah tanda penghubung (-). Mungkin ada yang bertanya mengapa harus mengusahakan demikian?, jawabannya: ya untuk mempermudah pengunjung anda kembali ke blog anda karena alamat blognya mudah diingat. Selain itu Mesin Penelusuran Google senang dengan bahasa yang baku jadi ini termasuk optimasi SEO karena saudara menggunakan kata kunci tema blog saudara sebagai alamat blog (nama domain). Intinya adalah sebuah harapan agar banyak yang datang ke blog anda melalui jalur Pencarian di Google. Kemudian, Jika anda sudah menentukan nama alamat atau url blog, maka hendaknya anda mengetahui apa saja yang perlu dipersiapkan untuk memulai membuat blog setelah itu baru anda menuju panduan tutorial selanjutnya Cara Membuat Blog di Blogger

4. Buka http://www.blogger.com

5. Masuklah dengan akun Gmail yang sudah anda buat tadi,

6. Anda sekarang berada di halaman Dashboard Blogspot jika tampilan Dashboard Blogspot belum dalam bahasa indonesia maka klik tombol yang ada di pojok kanan atas disebelah gambar bulatan gerigi

7. Klik tombol Blog Baru yang ada disebelah kiri, lihat gambar

8. Akan muncul panel input yang meminta anda memasukkan JUDUL: Isi dengan judul blog anda (bisa diubah lagi nanti) ALAMAT     : Isi dengan nama/alamat blog yang sudah anda tentukan tadi pada langkah ke-3 (judul blog dan alamat blog bisa diubah pada menu setelan dasar blogspot) TEMPLATE : Sebagai permulaan pilih saja Sederhana, ( bisa diubah lagi nanti dengan memilih di situs kumpulan template keren dan cara ganti template)

9. Kalau sudah klik Buat Blog, sekarang blog anda sudah jadi.

10. Klik Mulai membuat posting lalu tulislah apa yang ingin anda tulis, silahkan baca cara menulis artikel di blog

11. sekarang anda sudah bisa berbagi kemanfaatan dan pengetahuan kepada orang lain melalui blog anda, mungkin cukup ini saja, terima kasih sudah membaca Langkah-langkah membuat blog pribadi (blogspot). Jangan lupa tinggal komentar yg baik. Thanks!

[Read More...]

Bagaimana Cara Menghapus Akun Facebook

Bagaimana Cara Menghapus Akun Facebook - Kalau anda sudah baca artikel saya yang kemarin tentang bagaimana Cara Mengubah Password Facebook.. Belakangan ini saya sedang gemar-gemarnya membahas jejaring sosial yang satu ini.. 

Nah bagi anda yang mungkin sudah bosan atau apapun alasannya sehingga anda ingin menghapus akun anda.. Sudah saya coba-coba kemarin untuk menghapus salah satu akun yang saya miliki, saya tidak menemukan di bagian mana ada perintah untuk menghapus akun tersebut.. Ternyata oh ternyata, untuk menghapusnya kita harus menuju link tertentu.. 

Oke, langsung saja anda perhatikan langkah-langkah dibawah ini :

·         Pertama, pastikan anda sudah login dengan akun facebook yang ingin ada hapus..

·         Silahkan buka tab baru dan ketikan https://www.facebook.com/help/delete_account atau bisa klik di sini maka akan muncul gambar seperti ini

·         Perhatikan pada bagian kanan atas gambar tepatnya bagian yang saya beri kotak merah.. Periksa kembali, apakah benar itu merupakan nama dari akun anda yang ingin dihapus.. Bila memang sudah benar, klik tombol HAPUS AKUN SAYA.. Muncul pop up seperti ini:

·         Anda diminta untuk mengisikan PASSWORD akun facebook anda dan kode CHAPTA.. Isikan kedua hal tersebut kemudia klik tombol OKE..

·         Lalu akan muncul pesan, kemudian klik OKE lagi..

Bila anda melakukan langkah-langkah di atas dengan benar, maka sekarang anda sudah berhasil menghapus akun anda.. Harap di ingat bahwa proses penghapusan akun berlangsung selama kurun waktu 14 hari, sehingga bila dalam rentang waktu tersebut anda berubah pikiran.. Anda bisa membuka kembali akun anda dan membatalkan permintaan untuk menghapus akun tersebut..

Baiklah saya rasa berikut update saya kali ini yang berjudul Bagaimana Cara Menghapus Akun Facebook.. Sebelum menghapus akun anda, baiknya pikirkan dulu masak masak atau matang-matang, kwk kwk kwk

[Read More...]

Tertarik Jadi Jurnalis?

Untuk memperingati Hari Kemerdekaan Pers Internasional pada 3 Mei ini. Maka, saya menulis sebuah post yang memang ditujukan untuk para "Satria Berpena". Ya, walaupun belakangan ini, beberapa oknum wartawan ada yang tidak selalu jujur,  tidak objektif dan berat sebelah dalam memberitakan sesuatu. Tapi, masih banyak wartawan yang menjunjung tinggi etika jurnalistik demi memberi informasi yang berimbang.

Kebebasan pers di Indonesia memang dianggap semakin baik karena jumlah kekerasan terhadap wartawan semakin berkurang. Tapi, tetap saja Indonesia berada di peringkat 139 menurut RSF. Kebebasan pers di Indonesia sudah baik bahkan bisa dikatakan surplus (menurut Agus Sudibyo) tapi masih belum diikuti oleh komitmen dan dedikasi terhadap kode etik jurnalistik oleh beberapa wartawan.

 

                                                                Jurnalis Sejujur Spongebob

Hasilnya, kasus seperti pemukulan terhadap wartawan dan perampasan kamera bisa saja terjadi bukan karena narasumbernya, tapi juga karena ulah wartawannya itu sendiri. Ada pula media yang dari pagi hingga malam kerjaannya hanya mengkritik pemerintah dan terkesan menghakimi tanpa ada analisis.

Oke, segitu dulu tentang serba-serbi pers di Indonesia di jaman sekarang. Sekarang saya mau menulis tentang apa sih kelebihannya menjadi seorang wartawan dibanding dengan profesi lainnya. 

Bisa berpetualang

Bagi kalian yang suka jalan-jalan, bisa mempertimbangkan untuk jadi seorang wartawan. Wartawan itu sering jalan-jalan atau berkeliling demi mendapat berita. Kita bisa mendapat kesempatan mengunjungi tempat yang belum pernah kita datangi. 

Kerja pindah-pindah

Jurnalisme itu bisa sangat beragam, misalnya awalnya kita adalah wartawan ekonomi, lalu bisa pindah ke olahraga, kesehatan, gaya hidup bahkan politik. Tentu hal ini bisa memperkaya wawasan kita. Nah, bagi yang bosan dengan pekerjaan yang gitu-gitu aja, coba deh jadi jurnalis. 

Tentunya setiap pos berita memiliki tantangan dan kelebihannya masing-masing, makanya kita harus terus beradaptasi dengan kondisi yang bisa berubah setiap waktu.

                                              ( Tirto Adhi Soerjo (Bapak Pers Nasional)

Bertemu orang penting

Mulai dari tokoh penting, musisi, artis hingga presiden mungkin saja kita temui jika menjadi seorang jurnalis. Kita bisa mewawancari tokoh penting dengan santai dan leluasa. Bisa datang secara GRATIS ke berbagai seminar besar dan konser musik demi meliput dan menulis berita. 

Memberi informasi pada orang banyak

Seorang jurnalis bisa menyampaikan informasi kepada orang banyak dengan caranya sendiri. Wartawan juga tidak hanya menyebarkan berita, tapi juga fakta-fakta baru. Karya jurnalis yang baik adalah yang dapat bermanfaat bagi banyak orang. 

Menjadi pribadi tangguh

Siapa bilang jadi jurnalis itu mudah? Jurnalis itu berat dan penuh risiko. Jurnalis dituntut membongkar fakta dan mencari kebenaran. Dalam petualangan mencari fakta ini, bisa sangat berbahaya bahkan mengancam keselamatan. Belum lagi deadline yang selalu mengejar. 

Jurnalis harus siap melakukan liputan dimana pun dan kapan pun saat dibutuhkan. Entah pagi atau malam, sedang hujan bahkan badai sekalipun. Pekerjaan ini membuat kita tidak cengeng dan menjadi orang yang tangguh. 

Tertarik jadi jurnali??

[Read More...]

Cara Mudah Memperkuat Sinyal Modem

Halo bro! Jumpa di blog Soedirman. Pada kali ini saya membagikan Cara Mudah Memperkuat Sinyal Modem. Mungkin ada beberapa anda yang sudah tahu tutorial, tips, dan trik ini. Dan bagi anda yang belum mengetahuinya, silahkan anda simak baik - baik. 

        Cara Mudah Memperkuat Sinyal Modem - Sebenarnya, kita tidak perlu berputus asa terkait dengan masalah tersebut. Ini dikarenakan benda-benda ataupun barang-barang disekitar anda. Bisa anda manfaatkan untuk membantu menguatkan sinyal modem anda. Cara ini sudah saya praktekkan di modem saya Huawei, o2, Etisalat, ZTE, Flash, Smartfre, dsb. Pada kali ini, saya membahas beberapa cara memperkuat signal modem anda, yaitu:

1. Memperkuat Sinyal Modem Menggunakan Kaleng Minuman Bekas
2. Memperkuat Sinyal Modem Menggunakan Kaset CD Bekas
3. Memperkuat Sinyal Modem Menggunakan Kawat Tembaga
4. Memperkuat Sinyal Modem Menggunakan Wajan Bolic
5. Memperkuat Sinyal Modem Menggunakan Tutup Panci
Berikut ini dia

         Memperkuat Sinyal Modem Menggunakan Kaleng Minuman Bekas

Saya sarankan menggunakan kaleng biscuit yang besar. Dengan menaruh modem diatasnya atau bisa pula disamping modem anda.

1. Bersihkan kaleng minuman bekas. Anda dapat mencucinya dengan menggunakan air bersih. 

2. Belah bagian bawah kaleng dengan menggunakan pisau atau gunting.

3. Belah juga bagian atasnya, tapi sisakan sedikit bagian kaleng agar tetap menyatu sehingga membentuk seperti penampang (bisa dilebarkan).

  

4. Kemudian gunting bagian tengahnya.

 

5. Beri sedikit lem atas isolasi untuk mempertahankan posisi receiver sederhana tersebut agar tetap stabil pada tempatnya.

 

--------------------

      Memperkuat Sinyal Modem Menggunakan Kaset CD Bekas

Prakteknya membuat antena kaleng dari keping CD, modemnya di masukan di lubang CD nya jadi tegak, kemudian CD dan modem yang posisinya mirip antena parabola di arahkan ke arah BTS, seperti digambar.

 

Biar bisa tegak modemnya belakang kaset CD-nya tempelin sterofom gabus lubangi tengahnya, pasang kabel USB untuk disambung ke komputer/laptop.

  -------------------

      · Memperkuat Sinyal Modem Menggunakan Kawat Tembaga

1. Siapkan kawat tembaga berdiameter 3 mm dengan panjang kurang lebih 2 meter. Boleh kawat serabut atau engkel.

2. Gulunglah kawat tembaga tersebut dengan gulungan kotak atau bulat atau oval. Gulungan harus di beri rongga sehingga modem bisa dimasukan ke dalam gulungan tersebut.

3. Masukan MODEM berbentuk Flashdisk ke dalam gulungan kawat tembaga.

4. Beri blower atau kipas pendingin yang listrikya bisa diambil dari USB di laptop atau komputer.

====================================================

      · Memperkuat Sinyal Modem Menggunakan Wajan Bolic

 A. Peralatan 1

1) Wajan diameter 36? (semakin besar diameter wajan semakin bagus) bisa di dapat di toko ato memulung disekitar rumah anda.

2) PVC paralon tipis diameter 3? 1 meter
3) Doff 3? (tutup PVC paralon) 2 buah
4) Aluminium foil
5) USB WLAN/Modem + Karet untuk melindungi dari air
6) Baut + mur ukuran 12 atau 14
7) USB Connector female (conector cewex)
8) Kabel UTP
9) Double tape + lakban

B. Peralatan 2
1) 1 bungkus rokok + Teh Anget
2) Tang + Obeng +Kunci Pas No 13-14
3) Soder + Timah
4) Penggaris
5) Cutter + Gunting
6) Mesin Bor + Mata Bor 3 Inci
7) Gergaji besi.

C. Cara Pembuatan Singkat 

1) Potong PVC paralon sepanjang 30 cm, kemudian beri tanda untuk jarak feeder nya (daerah bebas aluminium foil). Untuk menentukan panjang feeder nya gunakan rumus di atas.

2) Beri lubang pada bagian paralon untuk meletakkan N Connector, untuk itu gunakan rumus antenna kaleng.

3) Potong kawat tembaga yang sudah disiapkan sesuai dengan ukuran yang didapatkan dari hasil kalkulasi website di atas. Dan solderkan pada N Connector yang telah di siapkan

4) Selanjut nya, bungkus PVC paralon dengan dgn aluminium foil pada daerah selain feeder, klo aluminium foil yang ada tanpa perekat, maka untuk merekatkan nya bisa menggunakan double tape

5) Lalu pasangkan N connector ke PVC Paralon yang telah dilubangi td

6) Pada bagian doff (tutup PVC paralon) yang akan di pasang pada ujung dekat dengan N Connector harus di beri aluminium foil, sedangkan doff yang di pasang pada wajan tidak perlu di beri aluminium foil

7) Dan pasangkan doff tersebut ke PVC paralon

8) Kemudian, wajan yang telah di bolongi tadi dipasangkan dengan doff yang satu nya lagi, sebelum nya doff tersebut dilubangi sesuai dengan ukuran bautyang sudah di siapkan, dan kencangkan secukup nya.

9) Kemudian tinggal pasangkan PVC paralon tadi ke wajan yang sudah di pasang doff. 

D. Cara Pembuatan Detail Wajan Bolic

Detail proses pembuatan antenna wajanbolic ala slimdog adalah sebagai berikut :

1) Siapkan material yang dibutuhkan.

2) Lubangi wajan, siapkan dop pralon 3" dan dop pralon 1.25" yang di bor di tengahkan. Kemudian baut dop pralon 3" ke dasar wajan.

3) Siapkan USB WLAN. Tutup USB WLAN dengan karet untuk melindungi USB WLAN dari hujan.

4) Masukan USB WLAN yang dilindungi karet ke pralon 1.25" sebagai dudukan. Posisikan USB WLAN sekitar 5.3 cm dari ujung pralon yang paling jauh dari wajan.

5) Dop untuk di letakan di ujung pralon 3". Semua dinding dop pralon ditutup dengan lakban aluminium. Kombinasi dop pralon yang di lapisi lakban alumunium dan pralon yang ditutupi kalban aluminium sebetulnya menjadi konstruksi antenna kaleng. Di ambil foto dari muka.

6) Paralon 3" dilapis lakban aluminium sepanjang 20cm, tidak sampai ujung. Sisakan beberapa sentimeter yang dihitung dari fokus wajan. Lubangi paralon sekitar 5.3 cm dari ujung, untuk connector USB WLAN.

7) Setelah melapisi pipa paralon dengan lakban aluminium, masukkan USB WLAN kedalam pipa paralon dengan jarak sekitar 5.3 cm(sesuai pengukuran sebelumnya) dari ujung pralon.

8) Selanjutnya tutup pipa paralon diatas dengan dop 3 inci. Pastikan dop 1,25 yang dirakit bersamaan dengan dop 3 terpasang tepat pada pipa paralon 1,25 tempat dipasang USB wifi.

9) Setelah dipasangkan dop 3, selanjutnya pipa paralon di pasangkan ke dop 3 yang sudah dirakit bersama wajan bolik. Pastikan posisinya sesuai dengan konektor USB wifi yang terpasang pada pipa paralon.

10) Selesai sudah perakitan Antena Wajan Bolik ala slimdog. Sambungkan kabel USB yang sudah di perpanjang dengan kabel UTP.

--------------------

                 Memperkuat Sinyal Modem Menggunakan Tutup Panci

Alat-alat yang diperlukan:
1. Modem.
2. Laptop/PC.

3. Kabel perpanjangan USB (saya rasa kabel ini sudah ada bersama modem ketika baru bisa juga pake modem handphone.

 

====================================================

Selamat Mencoba dan Semoga Berhasil. Terima kasih.

[Read More...]

Dasar Editing Video

Beberapa hal dalam dunia videografi yang kita pelajari terutama bidang editing video. Hal tersebut harus diketahui atau dasar dalam mempelajari editing video,  agar menjadikan hasil yang maksimal

Banyak software untuk editing video salah satu contoh yaitu adobe premiere, sony vegas, avid, apple imovie dan lain-lain. Tinggal memilih versi gratis atau yang berbayar.

setiap software memiliki kelebihan berbeda-beda, jika software editing video yang anda gunakan fitur kurang lengkap, alangkah baiknya anda mempelajari software-software yang memiliki fitur hampir lengkap seperti

·         Adobe Premiere Pro

·         AVID Media Composer

·         Canopus Edius

·         Final Cut Pro

·         Sony Vegas Pro

sebelum memilih software yang ingin digunakan dalam editing video. sebaiknya mengetahui tentang dasar-dasarnya.

Dasar Editing Video

1. Aspect Ratio

Aspect Ratio yaitu gambar yang menggambarkan hubungan lebar dengan tinggi video.

ka anda melihat sebuat tanyangan televisi yang gambarnya lonjong atau gepeng, gambar itu tidak memiliki proposi gambar yang pas, karena AR tidak di atur dengan tepat.

AR / Display Aspect Ratio adalah perbandingan antaralebar dengan tinggi video.

AR (DAR) yang umum digunakan

·         4:3 Biasa disebut SD (Standard Definition) biasa terdapat pada TV konvensional (tv tabung)

·         16:9 Biasa disebut WideScreen beberapa sudah HDTV (High Definition Television) Plasma TV, LCD, LED, dll. Sudah menjadi standard international Aspect Ratio untuk TV HD

·         2.35:1 Biasa disebut Anamorphic yg lebih lebar dari Widescreen yg identic dengan film bioskop

2. Display Resolution (Resolusi)

Seperti halnya gambar, semakin besar resolusi akan semakin bagus kualitas gambar tersebut dan semakin besar pula ukuran tersebut. Untuk video kita sesuaikan resolusi secukupnya, karena untuk menghemat harddisk, atau memory karena membutuhkan space yang besar.

Table Aspect Ratio

sumber table wikipedia

Scan Mode

Hal yang terdapat pada scan mode

·         Proggresive Scan
terbagi menjadi 240p, 576p, 720p, dll

·         Interlaced Scan

ada juga yang disebut FPS ( frame per second ) sedangkan di indonesia standradnya menggunakan PAL jadinya 25 FPS

3. Video Editing Terms

·         Capture Device : sebuah hardware atau firmware digunakan untuk mengconvert video analog menjadi video digital

·         Compressors & Codecs : software atau firmware yang digunakan untuk mengcompress dan decompress video digital. Compress untuk membuat ukuran file video lebih kecil dari ukuran file video sebelumnya

·         Editing: Proses menata ulang, menambah dan / atau menghapus bagian dari klip video. Juga, menciptakan transisi di antara klip. Editing merupakan bagian dari pasca produksi.

·         Encoding: Proses mengconvert video digital  ke dalam format tertentu, misalnya, menyimpan proyek video di MGEG-2 untuk dijadikan DVD.

·         Layering: Menambahkan beberapa lapisan video yang ditumpangkan.

·         Editing Linear: Juga dikenal sebagai tape to tape. Sebuah metode editing di mana rekaman akan disalin dari satu tape yang lain dalam urutan yang dibutuhkan

·         Non Linear Editing :  Sebuah metode editing yang menggunakan software komputer untuk mengedit rekaman

·         Transisi: Cara memberikan efek transisi antar shot / potongan video

4. Codec & Converter

Codec merupakan suatu kompresi dan hal ini sangat berkaitan dengan file format.

Converter berkaitan dengan file akhir yg anda inginkan. Sebagai contoh untuk kegunaan upload ke youtube, vimeo, dsb saya sarankan menggunakan format .mp4

Codec: divx, xvid, h.264, h.263

Softwareyang biasa digunakan untuk moengconvert:

·         Handbrake

·         Super C by erightsoft

·         Xilisoft

·         Canopus Procoder

dan masih banyak hal lainnya yang perlu dipelajari, namun hal diatas dasar editing videoyang mungkin perlu diketahui sebelum memulai editing video

[Read More...]

7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda

Hai, bro, Tips Kesehatan. Memiliki otak yang cerdas yang dapat berpikir secara cepat dan tepat merupakan harapan setiap orang. Apabila otak kita dapat melakukan hal tersebut, maka pekerjaan dan tantangan yang kita hadapi setiap hari dapat tuntas dengan cepat pula. Untuk dapat melakukan itu semua, otak kita juga membutuhkan makanan atau nutrisi yang di butuhkannya. Lalu, makana apa saja yang dapat membantu mencerdaskan otak anda....????

      Sahabat, tips kesehatan. Sebenarnya banyak sekali jenis makanan yang mudah kita dapatkan untuk menutrisi otak kita. Tapi tidak sedikit orang yang mengetahui tentang berbagai makanan yang sebenarnya dapat memenuhi nutrisi otak kita. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak anda. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak anda :

1.                 Makanan yang pertama yaitu ikan. Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.

2.                 Makanan yang kedua yaitu pisang. Hampir semua orang menyukai pisang. Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.

3.                 Makanan yang ketiga yaitu bayam. Bayam juga sangat baik untuk menutris otak anda. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.

4.                 Makanan yang keempat yaitu telur. Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.

5.                 Makanan yang kelima yaitu alpukat. Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.

6.                 Makanan yang keenam yaitu brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak anda, karena mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.

7.                 Makanan yang ketujuh yaitu cokelat. Cokelat ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Cokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak anda.

[Read More...]

Cara Mandi yang Baik Agar Kulit Kinclong

Setiap orang tentunya punya kebiasaan dan gaya mandi tersendiri sehingga mungkin akan sulit untuk mengubah kebiasaan yang telah dilakukan selama bertahun-tahun. Tapi apakah orang mau mengubah rutinitas dan gaya mandinya jika hal itu dapat membuat kulit terlihat lebih menarik?

Kebanyakan orang yang telah berusia lebih dari 30 tahun melakukan salah satu kesalahan besar ketika mandi. Kesalahan tersebut yaitu, mereka mandi terlalu sering.

Kebanyakan orang mandi di pagi hari, setelah olahraga, sore hari, atau bahkan sebelum tidur. Jika selama ini menghabiskan 12 menit di kamar mandi, hal tersebut terlalu lama untuk mandi. Kurangi waktu di kamar mandi hingga 5 menit demi kesehatan kulit.

Terlalu sering mandi dapat menyebabkan keluarnya minyak dari kulit yang banyak, lalu kulit akan terasa gatal-gatal dan teriritasi, terutama pada saat udara dingin. Jika menggunakan shower tanpa filter air maka akan menyebabkan kulit terpapar klor dengan jumlah yang berlebihan.

berikut merupakan cara mandi yang dapat menyehatkan kulit, antara lain:
1. Hindari menggunakan kain untuk mengusap pada area kulit yang halus, terutama pada selaput mukosa.
Jangan menggunakan spons yang kasar untuk memijat atau mengusap kulit. Gunakan sabun gliserin dan spons yang digerakkan dalam satu arah menuju jantung.
2. Gunakan air hangat untuk mandi.
3. Jika memiliki kulit normal dan kering
Gunakan sabun dengan bahan dasar untuk kulit sensitif. Jangan menggunakan terlalu banyak sabun dengan bahan keras, karena akan membuat kulit terlalu kering.
4. Jika cenderung memiliki kulit berminyak.
Gunakanlah sabun gylcerine karena kulit berminyak akan lebih cocok mengguanakan sabun gylcerine. Dengan menggunakan jenis sabun tersebut, seseorang dengan kulit berminyak dapat menghilangkan minyak yang berlebihan tanpa menyebabkan kulit kering.
5. Hindari terlalu sering mandi.
Hal tersebut mungkin tampak seperti anjuran yang kurang positif, karena begitu banyak orang yang menikmati saat-saat mandi mereka.

Anjuran untuk jangan terlalu sering mandi bertujuan agar kulit dapat menghasilkan dan mempertahankan minyak alami. Jika anjuran untuk jangan terlalu sering mandi sulit untuk dilakukan, setidaknya dapat dengan memperpendek waktu mandi.
6. Pastikan menggunakan shampo dan sabun yang sebagian besar mengandung bahan alami.
Banyak produk komersial mengandung bahan kimia sintetis, petrokimia, dan berbagai pewarna buatan. Semua bahan kimia tersebut dapat sangat buruk bagi kesehatan kulit, rambut, dan kulit kepala.

Mungkin memang membutuhkan penyesuaian yang tidak mudah untuk mengubah rutinitas mandi yang telah selama bertahun-tahun kita lakukan. Namun demi kesehatan kulit, tidak ada salahnya untuk mencoba mengubah kebiasaan buruk dalam merawat tubuh. Sehingga dapat meningkatkan kesehatan kulit.

[Read More...]